Tips Nenjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat

Halo sahabat blogger kali ini saya akan berbagi Tips kesehatan tentang Menjaga Daya Tahan Tubuh. Memiliki tubuh yang sehat merupakan keinginan setiap orang termasuk saya sendiri. Dengan tubuh yang sehat, maka  semua aktivitas yang kita lakukan bisa kita kerjakan dengan lancar dan sesuai dengan harapan kita. Dengan Sehat pula, maka kita tidak harus mengeluarkan banyak waktu dan kita tidak akan banyak mengeluarkan biaya untuk membeli obat atau pergi ke rumah sakit. Dan ingatlah bahwa ingin sehat itu sangatlah mahal berikut adalah tips menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh  kita .

tips kesehatan

    Sahabat, tips kesehatan. Ukuran sehat yaitu ketika kita mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan penyakit yang selalu menerpa seperti penyakit demam, flu, batuk dan lain-lain. Lalu bagaimana kita bisa menjaga daya tahan tubuh yang benar agar selalu sehat dan bugar setiap hari....???. Berikut ini tips kesehatan yaitu tips menjaga daya tahan tubuh agar selalu sehat :

1. Cukup Istirahat. Istirahat yang cukup setiap harinya, merupakan salah satu faktor untuk menjaga daya tahan tubuh anda.
2. Berpikir Positif. Di dalam tubuh yang sehat terdapat pikiran yang tenang dan sehat juga. Maka usahakan selalu berpikiran positif terhadap segala masalah yang menerpa kita.
3. Rutin Berolahraga. Setiap pagi, usahakan selalu melakukan olahraga secara teratur. Ini bertujuan untuk menjaga kondisi tubuh agar selalu bugar dan sehat.
4. Kebersihan Makanan. Selalu memastikan bahwa makanan yang anda makan sudah higienis atau sudah di cuci dengan bersih atau dimasak dengan matang yang sempurna.
5. Kontrol Makanan. Makanlah dengan porsi yang wajar jangan berlebihan. Di khawatirkan badan anda akan mengalami kegemukan dan riskan terkena penyakit yang terkait dengan kegemukan atau obesitas.
6. Makanan Berserat. Penuhi makanan yang berserat setiap harinya. Makanan yang berserat yaitu apel, wortel maupun kacang-kacangan. Fungsi makanan berserat ini yaitu menjaga tubuh dari serangan bakteri.
7. Vitamin D. Penuhi kebutuhan vitamin D. Karena vitamin D ini berfungsi untuk menstimulus sel imun untuk menghalau virus dan bakteri. Vitamin D dapat ditemukan pada sinar matahari, telur, hati dan ikan.

Judul	Tips Nenjaga Daya Tahan Tubuh Agar Selalu Sehat
Deskripsi	Halo sahabat blogger kali ini saya akan berbagi Tips kesehatan tentang Menjaga Daya Tahan Tubuh . Memiliki tubuh yang sehat merupakan ke...
Author	Unknown
Author Rating	4/ 5 Suara Dari 1001 Ulasan